バストアップ食べ物 [バストアップ食べ物]
バストアップに必要な食べ物をまとめます。
◆たんぱく質(女性ホルモンの主成分)
チーズ、豆腐、肉、魚
◆ビタミンB1、B2(たるみの防止)
ネギ、うなぎ、豚肉、 たらこ
◆ビタミンE(女性ホルモンの働き促進)
うなぎ、豚肉、玄米ごはん、枝豆
◆ビタミンA(肌ツヤアップ)
ほうれん草、あしたば、レバー
◆たんぱく質(女性ホルモンの主成分)
チーズ、豆腐、肉、魚
◆ビタミンB1、B2(たるみの防止)
ネギ、うなぎ、豚肉、 たらこ
◆ビタミンE(女性ホルモンの働き促進)
うなぎ、豚肉、玄米ごはん、枝豆
◆ビタミンA(肌ツヤアップ)
ほうれん草、あしたば、レバー