バストアップ食べ物

バストアップに必要な食べ物をまとめます。


◆たんぱく質（女性ホルモンの主成分）

　チーズ、豆腐、肉、魚


◆ビタミンB1、B2（たるみの防止）

　ネギ、うなぎ、豚肉、 たらこ


◆ビタミンE（女性ホルモンの働き促進）

　うなぎ、豚肉、玄米ごはん、枝豆


◆ビタミンA（肌ツヤアップ）

　ほうれん草、あしたば、レバー

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